تغییر رفتار

قبل از تعریف تغییر رفتار، بهتر است نگاهی به تعریف رفتار و ویژگیهای آن داشته باشیم. ویژگیهایی که رفتار بر اساس آن تعریف می شود، عبارتند از:

1.      آن چه افراد انجام میدهند یا بیان میکنند، رفتار است.

2.      رفتار یک یا چند بعد دارد که قابل اندازه گیری است(مثلا فراوانی یا تعداد دفعات وقوع رفتار،  تداوم یا فاصله بین آغاز تا پایان رفتار، شدت یا نیروی فیزیکی درگیر در رفتار )

3.       رفتار می تواند توسط فرد دخیل در رفتار یا توسط دیگران مشاهده، توصیف و ثبت گردد.

4.      رفتار بر محیط از جمله محیط فیزیکی و /یا محیط اجتماعی(آنچه دیگران و /یا خود انجام میدهیم) تاثیر میگذارد.

5.      رفتار پدیده ای قانون مند است(وقوع رفتار بطور نظام مند تحت تاثیر رویدادهای محیط قرار میگیرد).

6.      رفتار ممکن است آشکار یا پنهان باشد(آشکار مثل  خندیدن، پنهان مثل فکر کردن)(میلتون برگر، 1388)

با توجه به یژگیهایی که برای رفتار ذکر شد میتوان رفتار را عبارت از هر عمل آشکار و پنهانی که از موجود زنده سر زده و متاثر از محیط بوده و بر آن تاثیر میگذارد تعریف کرد.

بنابر این تغییر رفتار حوزه ای از روانشناسی است که به تحلیل و تغییر رفتار انسانی می پردازد. تحلیل به معنای شناسایی ارتباط کنشی بین محیط و رفتاری خاص تا دلیل وقع رفتار را درک یا تعیین کنیم چرا چنین رفتاری از فرد سر زده است. تغییر به معنی شیوه های پیشرفته و کاملی برای کمک به مردم به منظور اصلاح رفتارشان. این تغییر شامل رویدادهای محیطی به منظور تاثیر بر رفتار است.

متخصصان از شیوه های تغییر رفتار برای کمک به افراد برای تغییر رفتارهای اجتماعی معنادار، با هدف بهبود بخشیدن به برخی جنبه های زندگی آنها استفاده میکنند. اصطلاح دیگر برای تغییر رفتار، تحلیل رفتار بکار بسته است.

ویژگیهای تغییر رفتار

1.       تاکید بر رفتار(نه تاکید بر تغییر رگه ها و ویژگیهای فردی)

2.      شیوه های تغییر رفتار بر اساس اصول رفتاری است

3.     تاکید بر رویدادهای جاری زندگی(نه رویدادهای گذشته)

4.     توصیف دقیق شیوه های رفتار

5.     راه حل اجرا شده به وسیله اشخاص در زندگی روزمره

6.     اندازه گیری تغییر رفتار

7.     رد علل زیر بنایی رفتار(مانند عقده ادیپ در روان تحلیل گری)

(شیو های تغییر رفتار، ریموند میلتن برگر؛ ترجمه فتحی آشتیانی و عظیمی آشتیانی)